根据猎聘《2020年应届毕业生春招报告》，在参与调研的应届毕业生中，有高达74.27%的同学还未与企业正式签约。同时，在对自身就业形势是否感到焦虑的调查中，只有少数5.84%的同学不焦虑，剩下94.16%的同学，都或多或少地感到焦虑。

但根据报告数据显示，有高达81.33%的公司HR对2020年的毕业生招聘仍然保持着信心。也就是说，当疫情的影响逐渐消散之后，同学们所面临的就业难题，一定能得到解决。

那在当下，对于还未找到工作的同学，咱们此时能做些什么？这就是今天，想和大家聊聊的话题。

近期，我在给大学生做辅导咨询时，发现他们虽然面临的问题各种各样，但普遍缺乏良好的心态。例如有一位即将毕业的A同学，他原本就患有抑郁症，之前一直靠药物治疗。但就因为近期疫情的影响，让他看不到半点就业希望。这不仅让他感觉到对未来的迷茫，同时这种压力，也让他无法专心完成毕业论文，平时饭也不想吃，到了晚上甚至睡不着觉。这时再加上，身边那些成功拿到offer的同学给自己带来的压力。曾一度把他逼到绝境，同时也加重了抑郁症的病情。心态问题，也许对成熟职场人是小事，但对于同学们来说，却是头等大事。因为我也是从那个阶段过来的，所以能理解同学们当下的处境，而对于心态问题的解决，我有两点建议：

我曾看过一本书，名为：《情绪是如何炼成的》。在书中提到了一个“情绪颗粒度”概念。意思是，我们通常生活中那些坏情绪的存在就像是一块大颗粒，也可以理解为是一块大石头。因为这时我们不知道在情绪这块大石头里，究竟包含了什么。所以我们自己即便是很难受，很闹心，但也很难感知到，为啥会产生这些情绪。反正，就是每天都过得很压抑。但当你把自己不开心的原因，逐一进行拆解时，就会发现：在坏情绪里面，可能有些是自己一直都存在的迷茫；有些是走出校园所产生的焦虑；还有的，是父母和身边人给自己的压力；或者是，自己投了许多简历，却没有回复，导致自己很失落。

当你拆解的越细致，情绪颗粒度的比值就会上升，这时就可以理解为，它已经从一块大石头，变成了许多小碎石。就像李开复曾说过的那样：“用勇气改变可以改变的事，用胸怀接受不能改变的事。”那么这时，我们针对一些细小的情绪逐一去解决找到答案，累积下来，自身整体的心态状况，就能得到明显缓解。

之前曾听一位老师说：“如果你在情绪很糟时，不知道自己该干什么，那就去做那些，你绝对不会后悔的事。”所谓绝对不会后悔，其实就是学习、运动、等一些重要但不紧急的事。对于工作没有着落的同学们来说，可能这时自己无心学习，那我的建议就是在空闲时，去做运动，让自己动起来。

目的就是让我们自己远离手机，远离胡思乱想。在通过运动宣泄情绪放松身心的同时，还能让自己保持一个好的身材，从而让我们增强对自己的信心。如果在你不想活动时，我的建议是，你也要少刷手机，同时要尽可能地去冥想。冥想是瑜伽中的一项技法，其实本质上就是一种，让我们彻底放空自己的过程。说的通俗一些，就是思考人生。无论你这一天如何度过，给自己留一些时间去思考，去回顾。这样就能有助于我们更清楚的认识自己，撇除杂念，从而对目标变得更清晰。

对很多同学来说，如何让自己的简历受到HR青睐？如何在后续面试过程中，赢得入职机会？这是当下最迫在眉睫的问题。对此，我有三点建议：

之前一位HR朋友曾跟我分享说，他看简历只注重特色，而对于那些千篇一律的简历，基本上不会太细看。而他所说的特色，其实就是我们在简历中，通过案例与作品，所体现出的价值感。就像有些同学擅长设计PPT，那在简历中，你就应该把自己的优秀作品展示出来。如果你在学校很擅长交际，善于组织活动，那就把以往的案例与最终效果，量化在简历中。如果你在之前实习过程中，因为表现优异获得认可，也拿到了成绩，那就要在简历中留下证据，或者是留下原公司负责人电话，让HR能有迹可循。而这种通过案例搭建内容的过程，就是让我们自己具备差异化竞争的能力。如果没有这些案例来帮你作证，就算你的内容写得再美，这样的简历也很难脱颖而出。

用案例搭建简历内容，固然是个好办法。但如果你没有拿得出手的案例，同时又觉得自己很普通，那这时应该怎么办？我的建议是，那就把你自身优势，定位成你所需要展示的核心特质。作为毕业生这个角色，一个先天优势就是，企业HR不会硬性要求我们就得有什么样的案例，也不会要求我们非得具备什么样的能力。因为能做到用能力去匹配岗位，是那些在社会历练多年之后，成熟职场人能做的事。而对于刚从校门出来的毕业生来说，哪怕是白纸一张，这也很正常。对HR来说，他们对毕业生最看重的，是我们身上所体现出的潜力，以及在未来能带给公司的可能性。

假如你学习能力很强，学什么都很快；或者是人品过硬，凡事坚持原则；又或者是乐于助人，愿意牺牲自己的利益去帮助身边人。那就可以把这些内容当做简历重点来阐述。虽然这些特质看似很普通，但只要能营造出一种对未来的可能性，让HR觉得你是位可塑之才，那就非常有可能让你从众多面试者当中，脱颖而出。所以不要对自己失去信心，你要知道，任何一块美玉，在被雕琢之前都是石头，对我们也是如此。

其实面试时，最忌讳的，就是你在表达过程中说了一大堆，结果抓不到重点，让HR听着特别没劲，也没有印象。因为HR的时间精力有限，而且他面试的人也比较多，对方根本没空听你细细道来。想在面试过程中，赢得好印象，那我们就必须速战速决。至于行动办法，我的建议是，在面试之前同学们就需要训练自己的表达能力。麦肯锡有一个著名的30秒电梯理论，其内在逻辑就是在最短时间内，直奔主题，直奔结果。具体的训练方式可以是这样：先准备好，除了简历以外你想表达的内容，然后定时20分钟，自己模拟自我介绍，同时录音。完成20分钟的表述之后，先听录音找问题，同时在下一次的训练中，把时间压缩到15分钟。然后再以此类推，压缩到10分钟、5分钟、1分钟再到30秒。通过时间的逐步压缩，加上录音复盘的组合，就能让我们把自我介绍做到最精简。下这种苦功夫，正是我们想在面试时，通过表达去打动HR的前提。

之前在做辅导时，有位同学跟我说了她心里的想法：“假如工作不好找，那就回去考研继续学业。”然后我问：“那你能学得进去么？”她回答说:“不知道，走一步看一步吧。”说句直白的话，其实这种选择，本质上就是逃避。

在管理学中，有一个名词叫“鸵鸟政策”，意思是当鸵鸟遇到危险时，它就会把头埋到沙子里，然后以为自己看不到危险，就安全了。但因为鸵鸟的屁股还露在外面，这就相当于自欺欺人，顾头不顾腚。其实对于同学们来说，选择拿考研来当躲避就业困难的挡箭牌，就是一种跟鸵鸟一样的自我欺骗行为。你要知道，现在所面临的问题，不会因为退缩而消失。等你千辛万苦考研上岸，之后读完研究生，那时自己依然会面临现在这些问题。

我身边一位朋友的弟弟，在大学就是各种混日子，然后在考研那一年，临阵磨枪撞了大运，成功上岸。但就因为没有什么规划，他其实也不太喜欢学习，所以之后他又开始混日子。然后就是一边抱怨学习的知识都没用，另一边又在享受考研之后，所带来的安逸。花着钱，在学校浪费时间。就像他自己所说：“我根本不知道自己想要啥，走一步看一步，也就这样了。”其实对于同学们来说，选择考研继续进修，这是一件分量很重的事情。考研对未来发展有用的前提，是它在你的长期规划里。

只有你对未来的目标是清晰的，确定考研是对你有用的，那么这时你可以放弃找工作，从而去继续学习。但如果你内心非常迷糊，也不确定，更没有什么规划，那么贸然去选择考研，考不上是耽误一年的时间，考上了之后，如果你再反悔或者不喜欢了，那就会造成特别昂贵的时间成本。其实在二十多岁这个年纪，看似什么都来得及，但时间真的就是转瞬即逝。与其在不确定因素中，继续迷失，倒不如我们自己向前一步，去面对当前的就业难题。找工作难这是事实，大家都难。但只要你坚持住，肯定就有希望。最后，我分享一段在电影《喜剧之王》中的台词，与你共勉：“看，前面漆黑一片什么也看不到。”“也不是，天亮后便会很美的。”