为减轻国赛选手的备赛参赛压力，缓解焦虑情绪，学校教务处于5月7日下午在图书馆五楼智慧教室开展了参赛选手减压团体心理辅导活动，本次活动由学生心理健康教育中心主任杨云主持。

活动开始，杨老师就通过“心有千千结”、“抢椅子”两个小游戏让同学们感受到原来快乐可以很简单，同时也让同学们相互熟悉，活跃了团体的气氛，使选手们在游戏中放松心情。接着杨老师让每位选手写下自己面对比赛最担心的问题有哪些，同学们闭目沉思，叩问心灵，并纷纷在纸上写下自己的担忧，杨老师用心理学的知识帮各位选手答疑解惑，并与大家分享什么是压力及压力调适的方法。最后，在杨老师的指导语中，参赛选手现场体验各种放松方法，在平静、愉悦的团体氛围中结束本次活动。

活动结束后，参与同学分享说这样的活动很有意义，可以让他们知道比赛不仅需要娴熟的技能，还要有良好的心态，在以后的日子里他们既要抓紧备赛，又要调整心态，争取以更加积极的状态去面对考验和挑战。

审稿人：王保成